Unsere Kurse

Überblick über unsere Kurse

In unseren Kursen kannst du nicht nur deine Fitness verbessern, sondern auch neue Menschen kennenlernen und gleichzeitig Spaß beim Training haben. Wir bieten zusätzlich zu unserem Zirkeltraining Kurse an, die dir ermöglichen, dich herauszufordern und deine körperliche und geistige Gesundheit zu fördern. Unsere qualifizierten Trainerinnen sorgen dafür, dass du dich in unseren Kursen wohlfühlst und das Beste aus deinem Training herausholen kannst. Besuche uns und entdecke, wie unsere Kurse dir helfen können, deine Ziele zu erreichen und ein gesundes und aktives Leben zu führen.

powerbands®

Dank der Verwendung von elastischen Bändern bietet unser Powerbands-Kurs ein effektives Ganzkörpertraining, das deine Muskeln stärkt und deinen Körper in Form bringt. Unsere qualifizierten Trainerinnen zeigen dir verschiedene Übungen, die speziell auf die Verwendung der Powerbands abgestimmt sind und auf alle Fitnesslevel angepasst werden können. Ob du Anfängerin oder Fortgeschrittene bist, Powerbands ist eine großartige Möglichkeit, gezielt Muskeln aufzubauen und deinen Körper zu straffen.

Rückenfit

Ein speziell auf die Bedürfnisse des Rückens abgestimmtes Training ist unser Rückenfit-Kurs. Durch gezielte Übungen werden eure Rückenmuskeln gestärkt und Verspannungen gelöst. Unsere qualifizierten Trainerinnen zeigen euch verschiedene Übungen, die darauf abzielen, eure Körperhaltung zu verbessern und Rückenproblemen vorzubeugen. Rückenfit ist für alle Fitnesslevel geeignet und eignet sich besonders für alle, die im Alltag viel sitzen oder eine schwache Rückenmuskulatur haben.

Dance-Workout

Unser Dance-Workout kombiniert rhythmische Bewegungen mit einem intensiven Ganzkörpertraining. Die Musik sorgt für Motivation und Spaß während ihr eure Koordination und Ausdauer verbessert. Unsere qualifizierten Trainerinnen zeigen euch verschiedene Tanzschritte und Übungen, die auf die neuesten Hits und Musikstile abgestimmt sind. Dance-Workout ist für alle Fitnesslevel geeignet und bietet eine tolle Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen und dabei Spaß zu haben.

Pilates

Pilates ist eine sanfte, aber dennoch sehr effektive Trainingsmethode, die auf die Stärkung der Körpermitte und die Verbesserung der Körperhaltung abzielt. Durch gezielte Übungen werden eure Muskeln gestärkt, eure Beweglichkeit verbessert und eure Körperhaltung optimiert. Unsere qualifizierten Trainerinnen zeigen euch verschiedene Übungen, die auf eine korrekte Atmung und eine präzise Ausführung setzen. Pilates ist für alle Fitnesslevel geeignet und eignet sich besonders für alle, die eine schonende und dennoch effektive Trainingsmethode suchen.

Unser Kursplan für 2023

Der Kursplan ist ein Zusatzangebot in unserem LieblingsClub. Die Kurse sind für Frauen jeden Alters geeignet, egal auf welchem Fitnesslevel sie sind.

Probetraining

Du suchst ein Fitnessstudio in Mülheim an der Ruhr? Teste uns jetzt!

Das Probetraining ist eine großartige Gelegenheit, um das Fitnessstudio und seine Einrichtungen kennenzulernen. Du kannst herausfinden, ob das Studio die richtige Wahl für dich ist, indem du die verschiedenen Trainingsgeräte und -einrichtungen ausprobierst. Du kannst auch einen Einblick in die Atmosphäre des Studios gewinnen, indem du mit anderen Mitgliedern sprichst und das Personal kennenlernst.

Mit einer erfahrenen Trainerin an deiner Seite kannst du sicher sein, dass du eine professionelle Beratung und Unterstützung erhältst. Unsere Trainerinnen sind Experten auf ihrem Gebiet und können dir helfen, dein Training zu optimieren und deine Ziele zu erreichen.

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Komm noch heute zum LieblingsClub in Mülheim-Heißen

Unsere qualifizierten Trainer unterstützen dich von Anfang an, damit du deine persönlichen Trainingsziele erreichst. Du erhältst eine ausführliche Einführung, einen individuellen Trainingsplan, Körperfettanalyse und regelmäßige Kontrollen. Unsere Trainer sind jederzeit verfügbar, um dich während des Trainings zu unterstützen.