Das Training
Im Lieblingsclub trainierst Du nur 30 Minuten im Zirkel. Die Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining ist ein effektives Intervalltraining, das Deinen Stoffwechsel in Schwung bringt. Unsere Kurse bringen Spaß und Abwechslung in Dein Training. Wir bieten zusätzlich folgende Kurse an, die für Spaß und Abwechslung sorgen:
- Rückenkurs
- Dance Workout
- Powerbands
- Funktionelles Training
Das Training im Lieblingsclub ist für Frauen jeden Alters geeignet, ganz gleich auf welchem Fitnesslevel sie sind. Luft nach oben gibt es immer 🙂
Die Erfolgsmessung
Dein Erfolg steht bei uns im Vordergrund! Deshalb legen wir Deine persönlichen Ziele direkt am Anfang fest und bieten Dir eine regelmäßige Messung wichtiger Erfolgsindikatoren an:
- Gewicht
- Umfänge ( Arme, Beine, Bauch, Hüfte )
- BMI
- Körperfettanteil
- Wasseranteil
- Muskelmasse
- Stoffwechselalter
- Viszerales Bauchfett
All diese Werte geben einen Einblick in Deinen Körper und wir Trainer wissen wo wir ansetzen müssen, um Deine Werte zu halten oder zu verbessern. Zusammen erreichen wir Deine Ziele Schritt für Schritt.
Die Ernährung
Zu einem aktiven Leben gehört eine gesunde Ernährung. Dein Lieblingsclub bietet Dir die Möglichkeit an einem nach §20 Präventionsgesetz-zertifizierten Ernährungskonzept teilzunehmen. Das Programm dauert 8 Wochen und die Kosten dafür übernimmt die Krankenkasse bis zu 100%.
Aber nicht jedes Ernährungsprogramm passt zu jeder Lebenssituation. Deshalb kümmert sich unsere Ernährungsberaterin auf Wunsch um Dich. Durch ein persönliches Gespräch findet ihr heraus, welches das richtige Konzept für Deinen Alltag ist.
Seit 10 Jahren begleiten wir Frauen zu ihrem Wohlfühlgewicht und das schaffen wir auch bei Dir.
